こんにちは。木原歯科・内科医院　内科アシスタントの菊地です。

毎日暑い日が続いております。休日夕涼みがてら近場をウォーキング散策してみました。
箱根マラソンでも有名な遊行寺をお参りしてからスタートし、白旗神社へと旧東海道藤沢宿の街並みを感じながら歩きました。
自分のペースで歩いていると、じんわり汗をかいてきて、気分をリフレッシュできます。

白旗神社は、源義経公をお祀りしている神社です。
境内一角には「弁慶の力石」が神石として祀られてありました。
昔、神社の西側にあった茶屋に置かれていた石で、その辺の、
力自慢がこの石を持ち上げて力比べをしたと伝えられています。
この石に、触れると健康になり病気をしないといわれているそうで
す。

日々の生活の中でアクティブな気持ちになる一方、変化が多く、ストレスを感じやすい季節でもあります。
運動は生活習慣病予防・改善に効果があると言われていますが、頑張り過ぎずに上手に取り入れ、気分転換を挟みつつ、適度に運動をして健康に過ごしたいですね。

次は、遊行寺裏山一帯の一部が憩いの森と公園なので、散歩道をウォーキングや森林浴、自然観察を楽しんできたいと思っています(^^)/